פראן

אחד מתרגולות היסוד של קרוספיט היא "פראן".  רואים פה את ספילר הידוע מבצע את פראן בזמן שיא.  הסרטון באופן לא מכוון מדגים את ההבדל בין התפישה הרגילה של חדר כושר לבין התפישה של קרוספיט באשר לאימונים.  תוך כדי התרגולת של ספילר שמבוצעת בחדר כושר טיפוסי רואים מתאמנים רגילים ברקע מבצעים עליית מתח במכונה ייעודית ופשיטת מרפקים עם משקוליות בישיבה מול מראה.  שווה צפייה.

"Fran" being done by Spealler.  Aside from it being done in record time, this movie shows inadvertently some of the main differences between crossfit and a regular gym since it's being done in a gym while people are doing their regular workouts.  Worth a view.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s